Soy Raúl Notario, profesional del deporte, la salud, la educación y la gestión de proyectos en la industria deportiva. Actualmente me desempeño como Director del Área de Actividad Física, Fisioterapia y Deporte en la Universidad Alfonso X el Sabio (UAX), donde lidero iniciativas formativas y estratégicas que conectan la formación académica con la realidad del sector profesional, la empleabilidad y la salud.
Mi trabajo combina la dirección de proyectos, la docencia, la investigación científica y la divulgación en medios de comunicación, con una premisa clara: hacer que la ciencia de la actividad física sea comprensible, práctica y aplicable en la vida real.
Del terreno de juego al aprendizaje de vida
Mi vínculo con el deporte comenzó mucho antes de entenderlo como una profesión. Desde niño, mi pasión era correr, saltar y perseguir un balón. Tuve la oportunidad de formarme en las categorías inferiores de clubes como el Real Madrid, Rayo Vallecano y Getafe, una etapa fundamental donde aprendí el valor del esfuerzo, la disciplina, la constancia y el trabajo en equipo.
A los 19 años, mi perspectiva cambió drásticamente tras ser diagnosticado con diabetes tipo 1. Convivir con esta condición me llevó a comprender la actividad física no solo como ocio o rendimiento, sino como una herramienta imprescindible para regular el metabolismo, la energía y la salud integral. Un paseo, una sesión de fuerza o una carrera suave pasaron a ser auténticas clases prácticas de fisiología que despertaron mi vocación por entender el cuerpo humano a fondo.
Formación e Investigación
Mi trayectoria académica une la pedagogía con el rigor de la ciencia deportiva:
- Magisterio en Educación Física y Magisterio en Inglés: Base pedagógica que me enseñó a explicar conceptos complejos con sencillez y cercanía.
- Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD) y Máster en Actividad Física y Salud: Consolidación técnica del conocimiento fisiológico y su aplicación en la mejora de la calidad de vida.
- Investigación Doctoral (Sarcopenia): Actualmente desarrollo mi tesis sobre la pérdida de masa muscular y fuerza asociada a la edad, analizando su impacto directo en la autonomía y la salud a largo plazo.
Gestión, Proyectos y Conexión con el Sector
A lo largo de mi carrera profesional he impulsado proyectos de alto impacto que conectan la universidad con el deporte de élite y el ámbito sanitario:
- Escuela Universitaria UAX Rafa Nadal: Formé parte del crecimiento y consolidación de este modelo formativo innovador desarrollado junto a Rafa Nadal y su equipo.
- Alianzas Estratégicas: Colaboraciones y programas de formación junto a referentes e instituciones como DV7 Academy (David Villa), Málaga CF, Movistar Estudiantes y Atlético de Madrid.
- Ejercicio en Salud y Oncología: Impulso de programas de prehabilitación en pacientes oncológicos junto a entidades sanitarias, defendiendo el ejercicio como parte de la prevención y el tratamiento.
- Diseño de Espacios Deportivos: Consultoría y creación de centros de entrenamiento optimizados para mejorar la experiencia, la adherencia y el rendimiento.
Divulgación, Libros y Comunicación
Creo firmemente que el conocimiento solo tiene valor si las personas saben cómo aplicarlo en su día a día. Por ello, mantengo una intensa labor divulgar en medios y marcas de primer nivel:
- Autor del libro: Entrenamiento Mediterráneo, una propuesta integral para entender la salud, el ejercicio y los hábitos de vida.
- Medios especializados: Colaborador habitual desde 2008 en publicaciones como Sport Life, Corredor y Triatlón, así como en espacios de televisión y contenidos audiovisuales.
- Conferenciante y embajador: Ponente en seminarios sobre bienestar y hábitos saludables para empresas como Medtronic o Hyundai, y colaborador con marcas internacionales como Under Armour, El Corte Inglés y Compex.
Filosofía de trabajo
Como entrenador personal y gestor, he trabajado con perfiles muy diversos, desde deportistas hasta personas con alta responsabilidad pública y laboral. Esta experiencia me ha reafirmado en una idea clave: no existen dos cuerpos ni dos contextos iguales.
Entrenar y cuidar la salud no consiste en imponer fórmulas rígidas, sino en escuchar, entender las circunstancias individuales y ofrecer herramientas reales para que cada persona se sienta más fuerte, capaz y preparada para vivir mejor.
